BMI-Rechner

BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It's calculated using the formula:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Zum Beispiel, wenn Sie 70 kg wiegen und 1,75 m groß sind: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86

BMI hat Einschränkungen. Er spiegelt möglicherweise nicht genau das Körperfett wider bei:

• Sportlern mit hoher Muskelmasse
• Schwangeren Frauen
• Älteren Menschen mit Muskelschwund
• Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen

Für eine umfassende Gesundheitsbewertung konsultieren Sie einen medizinischen Fachmann.

Während Standard-BMI-Kategorien für die meisten Erwachsenen (20-64 Jahre) gelten, können ältere Erwachsene (65+) unterschiedliche gesunde Bereiche haben:

• Ein BMI von 22-27 kann für über 65-Jährige optimal sein
• Ein leicht höherer BMI kann Schutz vor Osteoporose bieten
• BMI alone shouldn't be used for health assessment in elderly

Wenn Ihr BMI Untergewicht, Übergewicht oder Adipositas anzeigt:

1. Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister für persönliche Beratung
2. Erwägen Sie eine Körperzusammensetzungsanalyse (Taillenumfang, Körperfettanteil)
3. Konzentrieren Sie sich auf nachhaltige Lebensstiländerungen anstatt auf schnelle Lösungen
4. Denken Sie daran, dass Gesundheit mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage