BMI Calculator

BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It's calculated using the formula:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Por exemplo, se pesar 70 kg e tiver 1,75 m de altura: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86

O IMC tem limitações. Pode não refletir com precisão a gordura corporal em:

• Atletas com muita massa muscular
• Mulheres grávidas
• Idosos com perda muscular
• Pessoas com certas condições médicas

Para uma avaliação de saúde abrangente, consulte um profissional de saúde.

Embora as categorias padrão de IMC se apliquem à maioria dos adultos (20-64 anos), os adultos mais velhos (65+) podem ter intervalos saudáveis diferentes:

• Um IMC de 22-27 pode ser ideal para maiores de 65 anos
• Um IMC ligeiramente superior pode fornecer proteção contra a osteoporose
• BMI alone shouldn't be used for health assessment in elderly

Se o seu IMC indicar baixo peso, sobrepeso ou obesidade:

1. Consulte um profissional de saúde para aconselhamento personalizado
2. Considere a análise da composição corporal (circunferência da cintura, percentual de gordura corporal)
3. Concentre-se em mudanças de estilo de vida sustentáveis em vez de soluções rápidas
4. Lembre-se que a saúde é mais do que apenas um número na balança