Калькулятор ИМТ

BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It's calculated using the formula:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Например, если вы весите 70 кг при росте 1,75 м: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86

ИМТ имеет ограничения. Он может неточно отражать жировые отложения у:

• Спортсменов с высокой мышечной массой
• Беременных женщин
• Пожилых людей с потерей мышечной массы
• Людей с определенными заболеваниями

Для комплексной оценки здоровья обратитесь к медицинскому специалисту.

Хотя стандартные категории ИМТ применимы к большинству взрослых (20-64 лет), у пожилых людей (65+) могут быть другие здоровые диапазоны:

• ИМТ 22-27 может быть оптимальным для тех, кто старше 65 лет
• Слегка повышенный ИМТ может обеспечить защиту от остеопороза
• BMI alone shouldn't be used for health assessment in elderly

Если ваш ИМТ указывает на недостаточный вес, избыточный вес или ожирение:

1. Обратитесь к врачу для персональной консультации
2. Рассмотрите анализ состава тела (окружность талии, процент жира)
3. Сосредоточьтесь на устойчивых изменениях образа жизни, а не на быстрых решениях
4. Помните, что здоровье - это не просто число на весах