Calculadoras de Saúde e Bem-estar

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Normas da OMS

Baseado nas diretrizes e recomendações da Organização Mundial de Saúde

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Ajustado por Idade e Género

Resultados personalizados baseados na sua idade, género e parâmetros específicos

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Health Education Resources

BMI Guide

Understanding Body Mass Index and its limitations for different body types

Nutrition Basics

Learn about macronutrients, calorie balance, and healthy eating habits

Fertility Awareness

Understanding menstrual cycles, ovulation, and fertility tracking methods

Exercise Guidelines

WHO recommendations for physical activity by age groups and fitness levels

Perguntas Frequentes

O IMC é preciso para todos?

O IMC tem limitações. Pode não refletir com precisão a gordura corporal em:

Atletas com muita massa muscular
Mulheres grávidas
Idosos com perda muscular
Pessoas com certas condições médicas

Com que frequência devo verificar as minhas métricas de saúde?

A frequência depende dos seus objetivos e condições de saúde:

IMC: A cada 1-3 meses para gestão de peso
Necessidades calóricas: Quando os níveis de atividade ou objetivos mudam
Ovulação: Mensalmente para acompanhamento de fertilidade

Are these calculators medically approved?

Our calculators are based on established medical formulas and WHO guidelines, but they are for informational purposes only. Always consult with healthcare professionals for medical decisions and diagnoses.

⚠️ Aviso Médico Importante

Estas calculadoras fornecem informações gerais de saúde e não devem ser usadas como substituto de aconselhamento médico profissional. Consulte sempre profissionais de saúde para decisões médicas.

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